30日練習プラン｜1日5〜15分で、写真の基本が身につく

13.1

このプランの進め方

要点　1日1お題、5〜15分。完璧に撮るより、設定を変えて「違いを見る」ことが目的。

毎日の流れは同じです。お題を読む、近くの被写体で数枚撮る、写真を拡大して見るポイントを確かめる。この3つだけで、長くても15分ほどです。

1. 1お題を読んで、被写体を決める家の中の物、通勤・通学の道、窓の外など、手近なもので構いません。毎日同じ被写体を使うと、設定の違いが比べやすくなります。
2. 2設定を変えて、3〜5枚撮る表の「設定の目安」を参考に、設定を1つだけ変えて撮ります。一度に変えるのは1つまでにすると、何が効いたかが分かります。
3. 3拡大して「見るポイント」を確かめる撮った直後に、画面を拡大して見ます。うまくいかなかった日も、それが学びです。
4. 41行だけメモを残す「F2.8 だと背景がぼけた」のように、1行で構いません。最終日の振り返りで役に立ちます。

13.2

第1週 露出

要点　絞り・シャッタースピード・ISO・露出補正を1つずつ動かして、明るさがどう変わるかを体で覚える。

最初の1週間は、明るさを決める道具を1日1つずつ試します。対応する章は第1章（カメラの使い方 完全入門）です。

13.3

第2週 ピントと動き

要点　ピントを置く場所、ぼけの作り方、動きの止め方と流し方。「どこを見せるか」を自分で決める。

第2週は、ピント（第2章）と動き（第3章）が中心です。動く被写体は、歩く人・走る犬・通る電車や車など、安全に撮れる物で構いません。

13.4

第3週 光・色・構図

要点　同じ被写体でも、光の向き・時間・色・画角・構図で別の写真になる。

第3週は、光と色（第4章）、画角（第5章）、構図（第6章）です。構図の考え方は、教科書の構図ガイド（/composition）にまとまっています。

13.5

第4週 場面別

要点　覚えた設定を場面に当てはめる。最後の3日は、現像・失敗の直し・機材の点検で締める。

第4週の前半は、場面別レシピ（第7章）に沿って、風景・街・料理・人物・夜景を試します。後半の3日は、仕上げ（第8章）、失敗の直し方（第9章）、機材の手入れ（第10章）です。

13.6

最終日 振り返り

要点　30日分を見直して、できるようになったことと、次の1か月の目標を1つ決める。

30日目は新しいお題は撮らず、これまでの写真を見直します。所要は 15 分ほど。振り返りの質が、次の上達の速さを決めます。

1. 1お気に入り5枚と、残念な5枚を選ぶ30日分の写真を一覧で見て、「好き」と「残念」を5枚ずつ選びます。迷ったら、直感で構いません。技術的な出来より、好きかどうかを優先します。
2. 2EXIF を見て、数字を比べるEXIF（撮影情報）は、写真アプリやパソコンの「情報」画面で見られます。見方はアプリで違います。見る項目は、絞り（F値）・シャッタースピード・ISO・焦点距離・露出補正の5つ。お気に入りと残念で、数字に傾向があるかを探します。
3. 3傾向を言葉にする例：「お気に入りは F値が小さく、被写体に近い」「残念な写真は、夕方の室内でシャッターが遅い」。1行で構いません。毎日のメモも手がかりにします。
4. 4次の目標を1つだけ決める「ぶれを減らす」「ピントを目に合わせる」「光の向きを意識する」など、具体的な目標を1つだけ。目標は1つにすると、次の1か月で変化が見えやすくなります。
5. 5目標に合う章に戻るぶれなら第3章、ピントなら第2章、色なら第4章、仕上げなら第8章。必要な章だけ読み直します。