動きを写す｜止める・流す・ぶらさない

3.1

動きの写り方は「速さ・向き・距離」で決まる

要点　止めたいなら速く、流したいなら遅く。ただし何秒にするかは、被写体の速さだけでなく、動く向きと距離でも変わる。

シャッタースピードの基本は第1章で触れました。ここでは一歩進めて、「結局、何秒にすればよいのか」を決める考え方を整理します。

同じ速さで走る人でも、止まって写るか、ぶれて写るかは条件で変わります。見るポイントは3つです。

速さの調整は「段」で考えます。1/125 秒から 1/250 秒は1段速く、1/500 秒はさらに1段速くなります。写真がまだぶれているなら、まず1段、それでも足りなければもう1段、と順に上げていきます。

1. 1止めるか、流すかを先に決める「この瞬間をくっきり残したい」のか「動きの勢いを見せたい」のか。ここが決まらないまま設定を触ると、中途半端なぶれ方になりやすくなります。
2. 2目安の速さから始めるこのあとの表の値から始めます。止めたいときは、迷ったら少し速めを選びます。
3. 31枚撮って、拡大して確かめる背面モニターで拡大し、動いている部分の輪郭を見ます。ぶれが残っていれば1段速く、止まりすぎて勢いが無いと感じたら1段遅く。

「全部を止める」だけが正解ではありません。たとえば、走る人の体は止めて、足元の砂ぼこりや手の先だけ少し流す、という写し方もあります。止めすぎると、動いていたことが伝わらない写真になることがあります。

3.2

手ぶれを防ぐ：速さ・構え方・補正

要点　手持ちは「1 ÷ 焦点距離」秒より速く。そのうえで、脇を締めて構え、ボタンはそっと押す。

手ぶれは、カメラ自身が揺れたせいで、画面全体が同じ向きに流れる現象です。動く被写体のぶれ（被写体ぶれ）とは別物で、見分け方は第9章の辞典にまとめています。

この目安は昔からの経験則で、人や条件で変わります。画素数が多いカメラは小さなぶれも見えやすいので、目安より1段速くすると安心です。センサーが小さいカメラは、35mm判に直した焦点距離で考えます（第5章）。逆に、手ぶれ補正があれば、目安より遅くても止まることがあります。

1. 1足を肩幅に開き、脇を締める肘を体に付けると、腕が一本の支えになります。座れる場所なら、膝に肘を乗せるとさらに安定します。
2. 2左手でレンズを下から支える手のひらにレンズを乗せるイメージで。ファインダーがあれば額に軽く当てて、3点で支えます。
3. 3息を軽く吐いて止め、ボタンはそっと押す半押しでピントを合わせてから、指でゆっくり押し込みます。「叩く」と揺れます。
4. 4近くの支えを使う壁・手すり・テーブルに体やカメラを寄せるだけで、ぶれにくくなることがあります。

3.3

被写体ぶれ：動くものを止める速さ

要点　手ぶれ補正では被写体ぶれは止まらない。止めるには、被写体に合わせてシャッタースピードそのものを上げる。

カメラがぴたりと止まっていても、被写体が動けばぶれます。しかも、ピントは合っているのにピンボケに見えるので、原因を取り違えやすいぶれです。

この速さを確保する方法は4つあります。上から順に試すのが一般的です。

1. 撮影モードをシャッター優先（S・Tv）にして、速さを自分で決める。明るさはカメラが F値で合わせる
2. F値を小さくして（絞りを開けて）、光を多く取り込む
3. ISO 感度を上げる。ISO AUTO にして、「これより遅くならない速さ」を決められる機種なら設定する（呼び名と設定場所はメーカーで違う）
4. それでも足りなければ、少し被写体から離れるか、被写体が動く向きを変えてもらう

3.4

流し撮り：被写体を止めて、背景を流す

要点　カメラを被写体と同じ速さで振りながら、遅めのシャッターで撮る。被写体はくっきり、背景は横に流れて、スピード感が出る。

流し撮りは、被写体を追いかけてカメラを動かすことで、被写体に対して背景が流れる効果を作る撮り方です。成功率が高くない撮り方なので、最初は「数十枚撮って数枚よければ成功」と考えると気が楽になります。

1. 1設定を決めるシャッター優先（S・Tv）で上の目安から。AF はコンティニュアス（AF-C・SERVO）、連写を ON にします。ISO は低めで、明るすぎるときは F値を大きくします。
2. 2背景を選ぶ縦の線や色の違いのある背景は、流れた線が見えて効果が出ます。無地の壁だと、流れていることが伝わりにくくなります。
3. 3体を構える足を、被写体が通る位置に向けて肩幅に開き、腰から上を回して追います。腕だけで追わないことが安定のコツです。
4. 4被写体が来る前から追い始めるピント枠を被写体に載せ、同じ速さで振り続けます。半押しでピントを合わせたまま、ちょうど正面に来るあたりで押します。
5. 5押したあとも振り続けるシャッターを押した瞬間に止めると、そこで揺れます。画面から被写体が出ていくまで振り切ります（フォロースルー）。

機種によっては、流し撮り用の手ぶれ補正モードがあります。縦方向の揺れだけを補正して、横の振りを邪魔しにくくする仕組みが多いです。呼び名や有無はメーカーで違います。

3.5

長秒露光：水・光・雲をなめらかに

要点　三脚でカメラを固定し、数秒以上シャッターを開ける。動くものは流れ、動かないものはくっきり残る。

シャッターを数秒以上開けて撮るのが長秒露光です。滝や川が絹のようになめらかになり、夜の道路では車の光が線になります。人の目では見えない写真になるのが魅力です。

日中に長く開けたいときは、レンズの前に付ける ND フィルター（色のつかないサングラスのように光を減らすもの）を使います。表記は ND8・ND1000 のように数字が大きいほど暗く、ND8 で約3段、ND1000 で約10段ぶん光を減らす、というのが一般的な目安です（ND0.9 のような濃度の表記もあり、メーカーで違います）。

1. 1三脚を立て、カメラを固定する風で揺れない低い高さ・安定した地面を選びます。ストラップが風でバタつかないよう、まとめておきます。
2. 2ISO を最低に、F値を F8〜F11 にISO を最低にしてノイズを減らし、F値を絞って、シャッターを遅くできる余裕を作ります。
3. 3ピントを合わせてから MF にするライブビューを拡大して確かめます。暗くて AF が迷う場面は、最初から MF で。
4. 4セルフタイマー（2 秒）かリモコンで撮るボタンを押した指の揺れが、そのまま写真に出るのを防ぎます。
5. 5撮って、明るさと白飛びを確かめるヒストグラムで確認し、明るければ秒数を短く、暗ければ長く。カメラの最長（多くは 30 秒）を超えるときは、バルブ（B。ボタンを押している間、シャッターが開き続ける設定）を使います。

3.6

連写とタイミング：決定的瞬間を逃さない

要点　動きのピークを予測して、少し早めに連写を始める。撮ったあとの選び方まで決めておくと、続けやすい。

シャッターを押してから実際に写るまでに、わずかな遅れ（タイムラグ）があります。さらに人間の反応にも遅れがあるので、「見えた瞬間に押す」と、決定的な瞬間は少し過ぎていることが多くなります。連写は、この遅れを埋めてくれます。

• 連写で撮れる枚数には限りがあります。カメラ内のメモリー（バッファ）が一杯になると、書き込みが終わるまで連写が遅くなったり止まったりします。RAW や高画素では、早くいっぱいになることがあります。
• 電子シャッターは静かで高速連写に向く機種がありますが、速い動きが歪んで写る（ローリングシャッター）、蛍光灯や LED の下で横縞が出る、ことがあります。
• 動きのピークを予測しましょう。ボールが当たる瞬間・鳥が羽を広げた瞬間・犬が跳ぶ頂点——その少し手前から連写を始めます。

1. 1撮影の直後に、1回見直すぶれているもの・ピントが外れたものを先に外します。枚数が増える前にやるほど楽です。
2. 2同じ瞬間のかたまりから、1枚だけ選ぶ表情・姿勢・ピントが揃った1枚を選び、似た写真は残しすぎないようにします。
3. 3残す写真に印を付けるカメラ内の星印やパソコンの評価を使うと、あとで探しやすくなります。

3.7

スポーツ・動物・乗り物の撮り方

要点　どの場面も「AF-C・速いシャッター・連写」が土台。そのうえで、場所ごとの条件に合わせて足す。

スポーツでは、望遠レンズで離れた位置から撮ることが多くなります。撮影できる場所・使える機材の決まりは大会や施設で違うので、先に確認しておきます。

動物は、目にピントが合うと印象が大きく変わります。動物園で柵やガラス越しに撮るときは、レンズを柵に近づけて F値を小さくすると、手前の柵がぼけて目立たなくなることがあります。

乗り物は、通る位置があらかじめ分かるので、ピントを置く場所と構図を決めて待つ撮り方が向きます。電車なら、駅や公共の場所のルールを守り、線路の近くには出ません。

3.8

手ぶれ補正と三脚：使いどころを知る

要点　手ぶれ補正は手持ちの味方で、被写体の動きは止められない。三脚は、遅いシャッターを使うための道具。

手ぶれ補正（IS・VR・OIS など呼び名はメーカーで違う）は、カメラの揺れを打ち消す仕組みです。レンズの中で行うもの、カメラ本体のセンサーを動かして行うもの、画像処理で行うもの（動画でよく使われる）があり、組み合わせて使う機種もあります。

三脚の役割は、手ぶれ補正の限界を超えて、数秒以上のシャッターや、同じ構図で撮り直す場面を支えることです。

1. 1脚は、太い段から先に伸ばす細い段ほど揺れやすいので、必要な高さになるまで、太い段から順に使います。
2. 2センターポールは、なるべく上げないポールを上げるほど先端が揺れやすくなります。高さが足りないときは、脚を伸ばします。
3. 3風が強いときは、重りを吊るすカメラバッグを中心のフックに吊るすと安定します。バッグが揺れて脚に当たらないようにします。
4. 4雲台をしっかり締めて、レバーを確かめる構図を決めたら雲台を締め、カメラ側のプレートが緩んでいないか見ます。
5. 5セルフタイマーかリモコンを使うボタンを押す指の揺れも、遅いシャッターではそのまま写ります。

三脚が使えない場所では、壁・手すり・荷物を支えにしたり、手のひらサイズのミニ三脚や、豆の袋（ビーンバッグ）を使う方法もあります。